ШКОЛА ТАНЦЕВ POLE DANCE

Станьте примером для женщин и мечтой для мужчин!

Pole fit

PoleFit

studio

Направления

Пробное занятие абсолютно бесплатно!

Запишитесь на урок по телефону +7(988)138-14-55 или напишите нам в WhatsApp

Расписание занятий

Понедельник


09:30 - пол денс
18:00 - пол денс
19:00 - экзот (начинающие)
20:10 - пол денс

Вторник


15:00 - экзот

16:30 - контемп 

18:00 - стриппластика
19:00 - пол денс
20:10 - пол денс

Среда


09:30 - пол денс
17:20 - экзот
18:20 - растяжка
19:20 - пол денс
20:20 - пол денс

Четверг


15:00 - экзот

17:00 - экзот (начинающие) 

18:00 - пол денс
19:00 - экзот
20:10 - пол денс


Пятница


09:30 - пол денс

16:30 - контемп 

18:00 - пол денс
19:00 - экзот (начинающие)
20:10 - пол денс


Суббота


12:00 - пол денс
13:00 - растяжка
14:30 - экзот начинающие
15:30 - экзот

Воскресенье


12:00 - пол денс
13:00 - растяжка
14:30 - экзот
15:30 - стриппластика

16:30 - экзот 


Цены на занятия

500

Разовое занятие

1200

4 занятия

1800

6 занятий

2100

8 занятий

2800

12 занятий

4000

20 занятий

Начинающим

С какого возраста можно заниматься?

Заниматься Pole Dance можно с любого возраста.

Если Вам нет 18, то для обучения в нашей школе потребуется письменное разрешение от родителей.

Как записаться на занятия?

Записаться на занятия можно по телефону +7 (988) 138-14-55 или написать в WhatsApp. Для посещения занятий предварительная запись обязательна.

Я никогда ничем не занималась. Смогу ли я заниматься Pole dance?

Наши занятия предусмотрены для девушек без спортивной подготовки и растяжки. Все начинающие могут записаться в группы начального уровня. На каждом занятии мы делаем комплекс упражнений для общей физической подготовки. Сила и выносливость наработается в процессе тренировок.

Какая форма одежды для занятий?

Форма одежды для Pole dance:

  • Топ, майка или футболка
  • Шорты или лосины
  • Носочки или балетки
  • Наколенники мягкие (при наличии)

Помните! Перед тренировкой нельзя пользоваться кремом, маслами или лосьонами для тела!

Как проходит занятие Pole dance?

Занятия проходят в группах, в любых составах. К каждой ученице индивидуальный подход и внимание тренера. Перед началом занятия, мы тщательно разогреваемся. Делаем суставную гимнастику, кардио, упражнения на подкачку и растяжку. Мы учим делать трюки, становиться сильнее, подтягивается тело и корректируется фигура.

У меня есть лишний вес. Смогу ли я похудеть?

Занятия Pole dance могут полностью заменить тренировки в тренажерном зале, так как совмещают в себе полноценную силовую и кардио тренировки. В процессе тренировок можно не только сбросить лишний вес, но и приобрести упругие спортивные формы. Однако не стоит забывать, что 50% успеха при похудении – это правильное и здоровое питание.

Какие результаты от занятий пол дэнс?

Результаты зависят в первую очередь от Вас и Вашего желания добиться поставленной цели! Очень важно на сколько продуктивно Вы занимаетесь на тренировках. При регулярных посещениях тренировок Вы получите cтройную и подтянутую фигуру, гибкость и растяжку, силу и выносливость, кепкие мышцы рук, ног, спины и пресса.

Студия танцев на пилоне «PoleFit» в Анапе


телефонг. Анапа, ул. Островского, 55


адрес+7 (988) 138-14-55


инстаграмвкwhatsapp

Студия танца и акробатики на пилоне «PoleFit»

Up