ШКОЛА ТАНЦЕВ POLE DANCE
Станьте примером для женщин и мечтой для мужчин!
PoleFit
studio
Направления
Pole dance sport
Сочетание акробатики, силы и пластики. Возможности вашего тела безграничны. Вы убедитесь в этом, выполняя акробатические элементы на пилоне, о которых раньше могли только мечтать. Пол денс отлично тренирует тело и повышает самооценку!
Pole dance exotic
Танец на каблуках, который раскроет вашу женственность и сексуальность! Занимаясь Exotic Вы научитесь красиво и артистично двигаться. Обретете кошачью грацию и пластику.
Pole dance flow
Элементы пластики в танце плавно переходят из одного в другое. Соотношение трюков и хореографии 20% на 80%. В данной категории трюки – это акцент, украшение, они должны быть максимально стилизованы.
Pole acrobatic
Специально для любителей фитнеса на пилоне мы предлагаем обучение и делаем там упор именно на изучение современнных трюковых связок и элементов на пилоне. Это всевозможные стойки, висы, зацепы, шпагатные элементы, срывы, прогибы и многое другое.
Stretching
Комплекс упражнений, направленный на активную и пассивную растяжку мышц всего тела, развития гибкости и подвижности суставов. Мечтаете сесть на шпагат или выполнить шпагат в воздухе, улучшить гибкость спины, поперечные складки, тогда это направление для вас!
Стрип пластика
Танцевальное направление, которое раскроет вашу чувственность и харизму! Вы научитесь в совершенстве владеть своим телом. Сможете профессионально танцевать под любую современную музыку!
Контемп
Хореография в стиле contemporary – это не только высокая техничность или четкость движений, но соответствие мироощущениям танцора, мастерски передающего информацию своей души зрителям.
Первая пробная тренировка для новичков - 500₽
Запишитесь на урок по телефону +7(988)138-14-55 или напишите нам в WhatsApp
Расписание занятий
Понедельник
09:30 - пол денс Света
10:30 - экзот Света
18:00 - экзот Света
19:00 - пол денс Света
Вторник
9:30 - full body Марина
18:00 - экзот Света
19:00 - full body Марина
20:00 - пол денс Света
Среда
09:30 - пол денс Света
10:30 - экзот Света
18:00 - экзот Света
19:00 - пол денс Света
Четверг
09:30 - full body Марина
18:00 - экзот Света
19:00 - full body Марина
20:00 - пол денс Света
Пятница
09:30 - пол денс Света
10:30 - экзот Света
18:00 - экзот Света
19:00 - пол денс Света
Суббота
11:00 - контемп Света
12:00 - пол денс Света
13:00 - растяжка Света
14:00 - экзот Света
15:00 - стрипластика Света
Воскресенье
11:00 - контемп Света
12:00 - пол денс Света
13:00 - экзот Света
14:00 - стрипластика Света
Цены на занятия
500₽
Разовое занятие
950₽
2 занятия
1800₽
4 занятия
2400₽
6 занятий
2800₽
8 занятий
3000₽
10 занятий
3400₽
12 занятий
5000₽
20 занятий
8000₽
Безлимит
1500₽
Индивидуальная тренировка
Начинающим
Заниматься Pole Dance можно с любого возраста.
Если Вам нет 18, то для обучения в нашей школе потребуется письменное разрешение от родителей.
Записаться на занятия можно по телефону +7 (988) 138-14-55 или написать в WhatsApp. Для посещения занятий предварительная запись обязательна.
Наши занятия предусмотрены для девушек без спортивной подготовки и растяжки. Все начинающие могут записаться в группы начального уровня. На каждом занятии мы делаем комплекс упражнений для общей физической подготовки. Сила и выносливость наработается в процессе тренировок.
Форма одежды для Pole dance:
Помните! Перед тренировкой нельзя пользоваться кремом, маслами или лосьонами для тела!
Занятия проходят в группах, в любых составах. К каждой ученице индивидуальный подход и внимание тренера. Перед началом занятия, мы тщательно разогреваемся. Делаем суставную гимнастику, кардио, упражнения на подкачку и растяжку. Мы учим делать трюки, становиться сильнее, подтягивается тело и корректируется фигура.
Занятия Pole dance могут полностью заменить тренировки в тренажерном зале, так как совмещают в себе полноценную силовую и кардио тренировки. В процессе тренировок можно не только сбросить лишний вес, но и приобрести упругие спортивные формы. Однако не стоит забывать, что 50% успеха при похудении – это правильное и здоровое питание.
Результаты зависят в первую очередь от Вас и Вашего желания добиться поставленной цели! Очень важно на сколько продуктивно Вы занимаетесь на тренировках. При регулярных посещениях тренировок Вы получите cтройную и подтянутую фигуру, гибкость и растяжку, силу и выносливость, кепкие мышцы рук, ног, спины и пресса.
Студия танца и акробатики на пилоне «PoleFit»